Plus que des pas et du sommeil : les caractéristiques innovantes des trackers de fitness modernes

Les appareils de suivi de la condition physique ont parcouru un long chemin depuis leurs débuts en tant que simples dispositifs destinés à compter les pas. Si le suivi des niveaux d'activité quotidienne et du sommeil reste la fonction première, les trackers modernes sont équipés de capteurs et d'algorithmes avancés qui fournissent des informations beaucoup plus approfondies sur la santé. Les trackers de fitness modernes peuvent assurer un suivi cardiovasculaire fiable, suivre les cycles d'ovulation, contrôler les niveaux de glucose sans analyse de sang, etc.

Examinons quelques-unes des fonctions les plus innovantes qui transforment les bracelets et montres de fitness en puissants dispositifs de surveillance de la santé.

Surveillance de la pression artérielle et détection de la fibrillation auriculaire par PPG

Les trackers de fitness portables sont désormais capables de surveiller des indicateurs cardiovasculaires clés tels que la pression artérielle et la détection des arythmies. Ils y parviennent grâce à l'amélioration des capteurs optiques et des algorithmes de surveillance de la fréquence cardiaque.

Des appareils tels que la CardiacSense Watch 3 utilisent des capteurs de fréquence cardiaque PPG (photopléthysmographie) à longueurs d'onde multiples. En dirigeant différents faisceaux de lumière vers le poignet, ces capteurs permettent un contrôle non invasif de la vitesse de l'onde de pouls et de l'élasticité artérielle - des indicateurs clés de la santé cardiovasculaire et de la pression artérielle de base.

Ces capteurs optiques facilitent également la détection de la fibrillation auriculaire (AFib). La fibrillation auriculaire est le trouble du rythme cardiaque le plus courant, dont les principales complications sont un risque accru d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Cependant, les symptômes de la fibrillation peuvent être sporadiques, ce qui rend le diagnostic difficile. Les trackers cardiaques modernes, tels que la montre CardiacSense, peuvent surveiller passivement les épisodes de fibrillation auriculaire et générer un ECG médical à l'intention des médecins lorsque des anomalies sont détectées.

Ces capacités de surveillance cardiovasculaire des principaux trackers de fitness permettent aux utilisateurs de mieux comprendre les problèmes de santé cardiaque sous-jacents et de disposer d'indicateurs clés pour prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent.

 

 

Surveillance de la VRC

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est une nouvelle donnée biométrique qui gagne en popularité dans les trackers de fitness de nouvelle génération. La VRC fait référence aux fluctuations naturelles des intervalles entre les battements de cœur et est contrôlée par le système nerveux de l'organisme. Contrairement à la fréquence cardiaque, le VRC donne une indication de l'équilibre entre les parties calmantes et excitantes du système nerveux.

Des niveaux élevés de VRC indiquent une adaptabilité plus saine et la capacité de faire face au stress. De faibles niveaux de VRC sont associés à l'épuisement professionnel, à l'inflammation et à la fatigue chroniques, au surentraînement, etc. L'Ultrahuman Ring Air combiné à l'application M1 fournit aux utilisateurs des mesures clés de la VRC ainsi que des recommandations personnalisées en matière de mode de vie et d'entraînement afin d'optimiser la santé de leur système nerveux.

L'accès facile à un biomarqueur du système nerveux aussi sensible ouvre de nouvelles perspectives pour améliorer durablement la santé physique et combattre les sources de stress chronique.

 

 

Une révolution dans la prise en charge du prédiabète

Pour les personnes atteintes de diabète, le contrôle de la glycémie par des tests au doigt peut s'avérer trop difficile et peu pratique. Les dispositifs portables peuvent aider à surveiller les niveaux de glucose afin de prévenir ou de prédire le développement du diabète. Cependant, de nouveaux trackers tels que LP combinent des capteurs cutanés et des algorithmes avancés pour fournir une mesure non invasive de la glycémie avec une précision remarquable par rapport aux lecteurs de glycémie dédiés.

Ces dispositifs utilisent des techniques telles que le suivi des niveaux de glucose dans le liquide interstitiel et les effets du flux sanguin vasculaire pour déterminer les niveaux de sucre dans le sang sans avoir recours à des piqûres de doigts encombrantes et douloureuses. En se perfectionnant, cette technologie promet de révolutionner le traitement du prédiabète en offrant un accès facile et pratique aux niveaux de glucose à partir d'un dispositif portable. Les utilisateurs peuvent visualiser les tendances, recevoir des alertes en temps réel en cas de relevés problématiques et partager les données avec des professionnels de la santé.

Les trackers de fitness sont sur le point de remplacer les glucomètres traditionnels - une innovation indéniable dans la gestion de cette maladie chronique.
 

Renforcer la santé des femmes

Les trackers de fitness modernes répondent aussi largement aux besoins des femmes en matière de santé, un segment souvent négligé dans la technologie portable. Des trackers tels que le bracelet de fertilité Ava ou la bague intelligente Femometer permettent un suivi du cycle hormonal avec une analyse approfondie de la fertilité. Ces dispositifs détectent des schémas physiologiques subtils associés aux phases du cycle menstruel, tels que des changements dans le rythme respiratoire et la variabilité du rythme cardiaque, ainsi que des changements dans la température basale du corps.

À partir de ces données, les appareils prédisent l'ovulation et la période de fertilité et analysent les tendances du cycle, aidant ainsi les femmes à tomber enceintes ou à éviter une grossesse sans tests invasifs ni prises de sang. Les mêmes capteurs suivent le cycle menstruel, alertant les utilisatrices en cas d'irrégularités et de problèmes gynécologiques potentiels.

Les principales marques de dispositifs de suivi de la santé des femmes, telles qu'Ava ou Femometer, ont mené des essais cliniques approfondis pour prouver que la précision du suivi du cycle, de la fertilité et de la grossesse est aussi bonne que celle d'une prise de sang. Ces innovations démontrent le rôle croissant des dispositifs portables dans l'accès des femmes à une meilleure compréhension de leur santé.

Intégration de différents indicateurs de santé

Plutôt que de se concentrer sur une ou deux mesures, les principaux trackers de fitness intègrent plusieurs capteurs pour mesurer une variété de signaux biométriques - de la fréquence cardiaque à la saturation en oxygène du sang, en passant par les changements de température de la peau, la qualité du sommeil, etc. Des appareils tels que l'Oura Ring ou le WHOOP 4.0 analysent ces signaux à l'aide d'algorithmes exclusifs optimisés pour identifier des schémas de santé subtils.

Le résultat est une vue d'ensemble extrêmement complète de la santé holistique et des performances des utilisateurs, jusqu'aux besoins de récupération, aux fondamentaux cardiovasculaires, à la fonction respiratoire, à l'efficacité métabolique, à la suffisance du sommeil, etc. De tels écosystèmes illustrent le potentiel des dispositifs portables à donner accès à des données cliniques sur la santé qui n'étaient auparavant disponibles que dans des laboratoires médicaux spécialisés.

Soutenus par des recommandations personnalisées sur le mode de vie, ces trackers de fitness à multiples facettes promettent une santé réellement optimisée et durable, plutôt qu'un simple comptage de pas.

Explorer les derniers traceurs

Pour illustrer les innovations en matière de suivi de la condition physique, soulignons brièvement les caractéristiques uniques de certains des appareils mentionnés ci-dessus :

LP : suivi non invasif de la glycémie, de la fréquence et du rythme cardiaques, de la SpO2.

Oura Ring Gen 3 : stade de sommeil automatique, surveillance de l'oxygène dans le sang, analyse de la respiration, analyse de la fréquence cardiaque.

Femometer Smart Ring : dispositif de suivi de la fertilité, de l'ovulation et d'analyse du sommeil 

Ultrahuman Ring + M1 : suivi continu du métabolisme, analyse des tendances de la glycémie, conseils nutritionnels exploitables, suivi des performances, VRC, suivi du sommeil.

CardiacSense Watch 3 : suivi de la tension artérielle, détection des arythmies, ECG avancé, alertes en cas de rythme cardiaque irrégulier

WHOOP 4.0 : analyse avancée de la variabilité de la fréquence cardiaque et de la récupération, suivi de la fréquence respiratoire, évaluation quotidienne de l'état de préparation à l'entraînement.

Les innovations dans le domaine des trackers de fitness vont des dispositifs médicaux, tels que les systèmes de mesure du glucose en continu, aux trackers de fertilité qui permettent aux femmes de surveiller leur santé reproductive. Les principales conclusions sont l'augmentation de la précision, de la sensibilité et de la profondeur des informations sur la santé fournies par les bracelets de fitness et les montres ou bagues intelligentes.

Les innovations en matière de technologie de santé portable sont là pour durer

De simples compteurs de pas, les trackers de fitness sont devenus des écosystèmes sophistiqués de surveillance de la santé. Avec des mesures validées cliniquement dans des domaines clés tels que la cardiologie, l'endocrinologie et la gynécologie, les trackers de fitness permettent aux consommateurs d'accéder à des données de santé générale et à des données médicales.

Lorsque vous choisirez votre prochain bracelet de fitness ou votre prochaine smartwatch, allez au-delà du simple suivi d'activité. Choisissez des appareils qui fournissent des informations exploitables sur la santé cardiovasculaire, le sommeil, le niveau de stress, la santé menstruelle, la nutrition et les performances quotidiennes. Les innovations à l'origine de la dernière génération de dispositifs médicaux polyvalents démontrent que ces appareils deviennent des outils médicaux à part entière, tant pour les consommateurs que pour les cliniciens.

Questions courantes

Question: Quelle est la précision des trackers de fitness ?

Répondre: Les meilleurs dispositifs portables se targuent d'une précision impressionnante de mesures telles que la pression artérielle, la saturation en oxygène du sang, les niveaux de glucose, les périodes d'ovulation, etc. par rapport à un équipement de laboratoire de qualité médicale. Toutefois, certains appareils grand public peuvent encore être améliorés.

Question: Les trackers de fitness peuvent-ils diagnostiquer des maladies ?

Répondre: Les trackers de fitness peuvent détecter des indicateurs de problèmes tels que la fibrillation auriculaire ou des changements dans les niveaux de glucose. Toutefois, seul votre médecin peut diagnostiquer une maladie. Les trackers fournissent des données supplémentaires à votre médecin.

Question: Dois-je partager les données de mon tracker de fitness avec mon médecin ?

Répondre: Oui, votre médecin peut obtenir des informations utiles à partir des données de votre tracker afin d'améliorer la prévention et de personnaliser les plans de traitement.